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title: Et maintenant ? Après le test RAADS-R
canonical: "https://raadsrtest.me/fr/articles/next-steps/"
pubDate: "2026-03-10T00:00:00.000Z"
description: "Votre score RAADS-R suggère des traits autistiques ? Soulagement, confusion ou surcharge sont normaux. Voici des pistes concrètes pour la suite, du dépistage à l'évaluation."
tags: [dépistage]
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## 1. Prenez le temps de digérer le résultat

Un score élevé au RAADS-R n'est pas un diagnostic médical, mais une indication forte. Pour beaucoup, c'est le début d'un voyage de découverte de soi. Permettez-vous de ressentir vos émotions. Il est normal d'avoir des sentiments mitigés.

## 2. Recherchez et apprenez

Apprenez-en davantage sur l'autisme chez les adultes, en particulier sur la façon dont il se présente chez votre genre et votre type de personnalité. De nombreuses ressources se concentrent sur les enfants, mais il y a de plus en plus de bonnes informations pour les adultes.

## 3. Cherchez une communauté

Échanger avec d'autres adultes autistes peut être incroyablement validant. Les forums en ligne, les groupes sur les réseaux sociaux ou les groupes de soutien locaux peuvent vous montrer que vous n'êtes pas seul avec vos expériences.

## 4. Envisagez un diagnostic formel

Demandez-vous si un diagnostic officiel vous serait utile. Certains en ont besoin pour des aménagements au travail ou dans les études, pour d'autres, l'autodiagnostic (auto-identification) suffit pour la compréhension personnelle.

## 5. Soyez attentif à vos besoins

Commencez à rendre votre vie plus adaptée à l'autisme. Cela peut signifier réduire les stimuli sensoriels, prévoir plus de pauses ou exprimer plus clairement vos préférences de communication.