วิธีใช้แบบทดสอบ RAADS-R
การทำ แบบทดสอบ RAADS-R เป็นก้าวหนึ่งสู่การเข้าใจตนเอง ทำตามขั้นตอนเหล่านี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุด
1. หาสถานที่เงียบสงบ
ลดสิ่งรบกวนเพื่อให้คุณสามารถจดจ่อกับความทรงจำและประสบการณ์ปัจจุบันของคุณได้
2. ทำความเข้าใจตัวเลือก
สำหรับแต่ละข้อความ เลือกหนึ่งในสี่ตัวเลือก: 'เป็นจริงตอนนี้และเมื่อฉันยังเด็ก', 'เป็นจริงเฉพาะตอนนี้', 'เป็นจริงเฉพาะเมื่อฉันอายุน้อยกว่า 16 ปี', หรือ 'ไม่เคยเป็นจริง'
3. ซื่อสัตย์
ไม่มีคำตอบที่ถูกหรือผิด เลือกตัวเลือกที่ตรงกับประสบการณ์ชีวิตของคุณที่สุด