參加 RAADS-R 測試 是自我了解的一步。遵循這些步驟以獲得最準確的結果。
盡量減少干擾，以便您可以專注於您的記憶和當前的經歷。
對於每個陳述，從四個選項中選擇一個：'現在和年輕時都是這樣'、'只有現在是這樣'、'只有在16歲以前是這樣'、'從不'。
沒有對錯之分。選擇最符合您生活經歷的選項。