الصفحة الرئيسية/كيفية استخدام

كيفية استخدام اختبار RAADS-R

إجراء اختبار RAADS-R هو خطوة نحو فهم الذات. اتبع هذه الخطوات للحصول على أدق النتائج.

1. ابحث عن مكان هادئ

قلل من عوامل التشتيت حتى تتمكن من التركيز على ذكرياتك وتجاربك الحالية.

2. افهم الخيارات

لكل عبارة، اختر خيارًا واحدًا من أربعة خيارات: 'صحيح الآن وعندما كنت صغيرًا'، 'صحيح الآن فقط'، 'صحيح فقط عندما كان عمري أقل من 16 عامًا'، أو 'غير صحيح أبدًا'.

3. كن صادقًا

لا توجد إجابات صحيحة أو خاطئة. حدد الخيار الذي يناسب تجربة حياتك بشكل أفضل.