你可能是自闭症的 10 个迹象（而你可能不知道）
你是否曾经觉得与众不同？不仅仅是“独特”，而是根本上的不同。也许你曾想过，为什么对每个人来说似乎显而易见的社交规则对你来说却令人困惑。或者为什么某些别人没有注意到的声音或质地对你来说是无法忍受的。
重要提示
此内容仅旨在帮助你了解自己，不能用于诊断。如果你需要专业支持，请咨询合格的医生或心理学家。
1. 社交疲惫（“社交宿醉”）
在社交活动之后，即使是有趣的活动，你是否感到完全被掏空？这不仅仅是内向。对于自闭症人士来说，社交通常需要有意识地处理对他来说是自动的信号。这会导致极度疲劳，可能需要数小时或数天才能恢复。
2. 强烈的兴趣（“特殊兴趣”）
你是否有可以阅读、谈论或思考数小时而不感到疲倦的话题？也许你知道关于特定视频游戏、历史时期或机器如何工作的一切。这种深度专注是自闭症思维的一个特征，也是巨大快乐的源泉。
3. 感官敏感
你是否对电流的嗡嗡声、衣服上的标签或特定的食物质地感到恼火？或者你寻求强烈的刺激，如大声的音乐或深压？你的感官可能比普通人敏锐得多（或不那么敏感）。
4. 对常规和可预测性的需求
有一个计划会给你带来平静吗？而计划的突然改变会毁了你的一整天或引起恐慌吗？这不是“控制狂”；这是你的大脑管理世界混乱的一种方式。
5. 伪装或“掩饰”
你觉得自己在社交场合是在演戏吗？你是否强迫眼神接触，在脑海中排练对话，或压抑想要移动（自我刺激）的冲动？这被称为掩饰：隐藏真实的自我以融入其中，这在长期内可能导致倦怠。
6. 难以理解“不成文的规则”
你是否发现很难知道什么时候轮到你说话，如何结束对话，或者某人的眼神意味着什么？对他人来说直观的社交细微差别对你来说可能感觉像是一种秘密语言。
7. 字面解释
人们有没有告诉过你，你把事情看得“太字面化”了？当你第一次听到讽刺或谚语时，也许你会感到困惑。你的大脑更喜欢清晰、直接的沟通。
8. 重复动作（自我刺激）
当你集中注意力或感到压力时，你会抖脚、玩弄头发、摇晃身体或发出声音吗？这种自我调节行为有助于你处理刺激并管理情绪。
9. 强烈的正义感
你是否很难打破规则或看到别人这样做，即使是“小”事？许多自闭症人士对是非有着根深蒂固的感觉，并且很难容忍不公正。
10. 从小就感到“不同”
如果回首往事，你是否总是觉得自己像个局外人，好像你丢失了作为人类的手册？这种根本上不同的感觉是一种非常普遍的经历。